Velkommen til en helt unik pustetime i samarbeid med Henie Onstad Kunstsenter!

.

Påmelding her

Om eventet

Fredrik Fernando Austad arbeider som pusteterapeut og breathwork-trener. Kjernen i arbeidet hans er å bruke pusten som et verktøy for å skape varige endringer i kropp og sinn, og støtte helhetlig helse.

I denne spennende timen vil vi bevege oss gjennom ulike former for pustearbeid:

Vi starter med rolige teknikker som hjelper kroppen og nervesystemet å lande, stilne sinnet og skape trygghet. Derfra åpner vi gradvis opp for en mer aktiv pusteteknikk: conscious connected breathwork, der rytme og kontinuitet i pusten får lede oss.

Denne delen av timen kan oppleves mer intens og energisk, og inviterer til å slippe tak i spenninger, mønstre og indre bevegelser som ofte ligger under overflaten av bevisstheten. Det er en kraftfull praksis som krever tilstedeværelse, og du bør være forberedt på å virkelig bruke pusten.

Fremfor alt kan det oppleves som noe spennende og ekspanderende

Dette er en opplevelse som ikke fullt ut kan forklares - den må erfares!

Velkommen til Pust med Fredrik på Henie Onstad Kunstsenter.

Rund av kvelden med et besøk i utstillingene Tom Sandberg: Verden vibrerer og Ann Lislegaard: ANIMOID.

Viktig informasjon

Husk å ta med egen yogamatte, eller annet egnet underlag, varme, komfortable klær og vannflaske.