Pust og meditasjon har vært viktig for meg i mange år, og jeg er utrolig takknemlig for å ha oppdaget kraften i disse verktøyene. Hvis det er én ting jeg har lært, er det at livet kommer med gode dager, utfordrende dager og dager hvor vi trenger litt ekstra hjelp. Disse teknikkene har gjort det mulig for meg å møte alle dagene med mer ro og trygghet i meg selv, og gitt meg en indre styrke.

I tillegg viser moderne forskning at praksisene er supre for å forbedre mentale ferdigheter, prestasjon og helsefunksjoner.

Flere fortjener tilgang til verktøyene som har gitt meg så mye - bli med og pust.

Fredrik Fernando

Om

Fredrik Fernando Austad er sertifisert pusteterapeut, utdannet gjennom InnerCamp og The International Breathwork Foundation. Han har bred erfaring som meditasjonsveileder, pustecoach og foredragsholder, både for enkeltpersoner og bedriftskunder.

I 2022 var han med på å grunnlegge den holistiske festivalen Vækst og etablerte et meditasjonsselskap sammen med kollega Kasper Kristoffersen. Sammen har de gitt ut boken Pust ut – enkle øvelser for balanse og indre ro.

Fredrik har ledet en rekke workshops og retreater innen pustearbeid, mindfulness, stressmestring og indre utvikling, og har flere ganger vært i media for å snakke om pust, meditasjon og helse.

Kunder inkluderer veletablerte advokatfirmaer, maritime- og shippingselskaper, reiselivsaktører og hoteller, investeringsbanker, hudpleie- og velværebedrifter, IT-konsulenter og flere andre.

IG: @fredrikaustad

online: pustmedfredrik.no / swimmingpoolad.com

Alle rettigheter reservert © Fredrik Fernando Austad.