Hvem er jeg?
Pust og meditasjon har vært en viktig del av livet mitt i mange år, og jeg er dypt takknemlig for å ha oppdaget kraften i disse verktøyene.
Hvis det er én ting jeg har erfart, er det at livet alltid vil bevege seg i ulike rytmer, med gode dager, mer krevende perioder, og øyeblikk hvor vi trenger litt ekstra støtte. For meg har pusten blitt et sted å komme tilbake til. Et anker som skaper ro, trygghet og styrke.
Samtidig viser moderne forskning tydelig hvordan disse teknikkene har en positiv effekt på arbeidet med tanker og følelser, og kroppens helse.
Dette fortjener alle å ha tilgang til. Velkommen til pusten.
Fredrik Fernando
Om
Fredrik Fernando Austad er sertifisert pusteterapeut, utdannet gjennom InnerCamp og The International Breathwork Foundation. Han har bred erfaring som meditasjonsveileder, pustecoach og foredragsholder, både for enkeltpersoner og bedriftskunder.
I 2022 var han med på å grunnlegge den holistiske festivalen Vækst og etablerte et meditasjonsselskap sammen med kollega Kasper Kristoffersen. Sammen har de gitt ut boken “Pust ut – enkle øvelser for balanse og indre ro.”
Fredrik har ledet en rekke workshops og retreater innen pustearbeid, mindfulness, stressmestring og indre utvikling, og har flere ganger vært i media for å snakke om pust, meditasjon og helse.
Kunder inkluderer veletablerte advokatfirmaer, maritime- og shippingselskaper, reiselivsaktører og hoteller, investeringsbanker, museer og kunstinstitusjoner, hudpleie- og velværebedrifter, IT-konsulenter og flere andre:
Wiersholm, W. Wilhelmsen, Helmr, Nasjonalmuseet, Hobo Hotel Oslo, Henie Onstad Kunstsenter, Vigelandmuseet, Face Formula, Rudolph Care, med flere.
online: pustmedfredrik.no / swimmingpoolad.com
Alle rettigheter reservert © Fredrik Fernando Austad.