Eventer og gruppetimer
*
Eventer og gruppetimer *
Breath with Endor - Breathwork group class
En introduksjon til pustearbeid og breathwork.
Er du nysgjerrig på hvordan pusteteknikker kan skape mer ro i kropp og sinn, styrke helsen og gi deg en følelse av mental klarhet?
Pusten er et kraftfullt støtteverktøy i hverdagen – når du vet hvordan du bruker den.
I denne klassen utforsker vi ulike øvelser som stimulerer nervesystemet, hjelper deg å slippe spenninger i kroppen og fyller cellene med oksygen – slik at du får påfyll av ny energi i hele deg.
Du blir ledet gjennom vitenskapsbaserte teknikker du enkelt kan ta med deg videre, og bruke når du trenger å roe ned, finne fokus og ny inspirasjon.
Alle nivåer er velkomne.
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.
Påmelding finner du her. Investering 360 kroner for 90 minutter.
Pust med Fredrik på Hobo
Interessert i hvordan pusten din kan støtte både din fysiske og mentale velvære?
Pusteteknikker er mer enn bare enkle øvelser – de er verktøy vi kan bruke hver dag for å håndtere stress, øke tilstedeværelse og styrke helsen vår. Pusten din kan være en stabil følgesvenn i travle tider, og en kraftig alliert når livet føles overveldende.
Med de riktige verktøyene kan vi få tilgang til mer energi, klarhet, kreativitet og lære å være mer til stede i oss selv og med menneskene i våre liv.
I denne økten vil Fredrik gi en introduksjon til pustearbeid og sentrale pusteteknikker. Ingen erfaring er nødvendig – alle nivåer er velkomne. Invitasjonen er rett og slett å møte opp med et nybegynner-sinn. Vi puster for å lære, ikke for å mestre.
Hvor: Library på Hobo Hotel Oslo
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.
Påmelding: send en epost til event@hobohotel.no
Breath with Endor - Breathwork group class
En introduksjon til pustearbeid og breathwork.
Er du nysgjerrig på hvordan pusteteknikker kan skape mer ro i kropp og sinn, styrke helsen og gi deg en følelse av mental klarhet?
Pusten er et kraftfullt støtteverktøy i hverdagen – når du vet hvordan du bruker den.
I denne klassen utforsker vi ulike øvelser som stimulerer nervesystemet, hjelper deg å slippe spenninger i kroppen og fyller cellene med oksygen – slik at du får påfyll av ny energi i hele deg.
Du blir ledet gjennom vitenskapsbaserte teknikker du enkelt kan ta med deg videre, og bruke når du trenger å roe ned, finne fokus og ny inspirasjon.
Alle nivåer er velkomne.
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.
Påmelding finner du her. Investering 360 kroner for 90 minutter.
UTSOLGT Pust før konsert med Oslo-Filharmonien
Opplev en harmonisk kombinasjon av pust og klassisk musikk – bli med på pusteklasse og konsert!
UTSOLGT Pust før konsert med Oslo-Filharmonien
Opplev en harmonisk kombinasjon av pust og klassisk musikk – bli med på pusteklasse og konsert!
Chillout kammerkonsert med Oslo-Filharmonien
Chillout Kammerkonsert med Oslo-Filharmonien - to konserter med pusteintro.
Pust før konsert med Oslo-Filharmonien
Opplev en harmonisk kombinasjon av pust og klassisk musikk – en sanselig reise for ro og inspirasjon!
Pust før konsert med Oslo-Filharmonien
Opplev en harmonisk kombinasjon av pust og klassisk musikk – en sanselig reise for ro og inspirasjon!
Pust før konsert med Oslo-Filharmonien
Opplev en harmonisk kombinasjon av pust og klassisk musikk – en sanselig reise for ro og inspirasjon!
HEKA Breath Experience
Du er invitert til en eksklusiv sansereise med pustearbeid og klassisk piano, for én kveld, i et kammer som danser med lyd.
Mindful Movement - helgeklasse
Helgeklasse: Introduksjon til pusteteknikker for fysisk aktivitet og bevisst bevegelse, løpetur og frokost!
Breathwork Advanced
En kraftfull pusteteknikk for å gi slipp og oppnå mer klarhet i livet!
Breathwork
Å trene pusten kan styrke kroppens evne til å regulere nervesystemet, humøret og følelsene våre, samt forbedre lungekapasiteten, HRV og andre kroppsfunksjoner. Den dype forbindelsen mellom pusten og måten vi møter verden på er også fascinerende å utforske – og kan være en døråpner til et liv med mer forståelse, autonomi og indre ro.
I denne klassen puster vi for å styrke vår fysiske kropp, frigjøre stress, og være mer tilstede i oss selv.
Klassen holdes på The Conduit i Oslo. Begrenset antall plasser.
Reserver din plass via email: fredrik@pustmedfredrik.no
Prisen for gruppetimer er redusert i en begrenset periode: 280 kroner (ordinært 350 kroner).