Påmelding her - pris 200 kroner.

Om eventet

Fredrik Fernando Austad arbeider som pusteterapeut og breathwork-trener. Kjernen i arbeidet hans er å bruke pusten til å regulere nervesystemet, skape positive endringer i kropp og sinn og styrke helhetlig helse.

Han jobber også i skjæringspunktet mellom pust og kultur, for det er i en rolig sinnstilstand at vi lar oss inspirere, kreativiteten får puste, og tilstedeværelsen leder oss inn i en dypere dialog med kunst og musikk.

I tillegg til å roe ned og styrke evnen vår til å håndtere det hektiske, fungerer pusten som en bro inn til drømmer, fantasi og følelsesrike opplevelser.

Du kan lese om pust, men du får aller mest ut av å erfare det selv.

Velkommen til Pust med Fredrik på Henie Onstad Kunstsenter. Rund av kvelden med et besøk i utstillingene Tom Sandberg: Verden vibrerer og Ann Lislegaard: ANIMOID.

Husk å ta med egen yogamatte eller annet egnet underlag.

En introduksjon til pustearbeid og breathwork.

Er du nysgjerrig på hvordan pusteteknikker kan skape mer ro i kropp og sinn, styrke helsen og gi deg en følelse av mental klarhet?
Pusten er et kraftfullt støtteverktøy i hverdagen – når du vet hvordan du bruker den.

I denne klassen utforsker vi ulike øvelser som stimulerer nervesystemet, hjelper deg å slippe spenninger i kroppen og fyller cellene med oksygen – slik at du får påfyll av ny energi i hele deg.

Du blir ledet gjennom vitenskapsbaserte teknikker du enkelt kan ta med deg videre, og bruke når du trenger å roe ned, finne fokus og ny inspirasjon.

Alle nivåer er velkomne.
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.

Påmelding finner du her. Pris 350 kroner for 90 minutter.

Adresse: Endor, Fru Kroghs Brygge 2

Interessert i hvordan pusten din kan støtte både din fysiske og mentale velvære?

Pusteteknikker er mer enn bare enkle øvelser – de er verktøy vi kan bruke hver dag for å håndtere stress, øke tilstedeværelse og styrke helsen vår. Pusten din kan være en stabil følgesvenn i travle tider, og en kraftig alliert når livet føles overveldende.

Med de riktige verktøyene kan vi få tilgang til mer energi, klarhet, kreativitet og lære å være mer til stede i oss selv og med menneskene i våre liv.

I denne økten vil Fredrik gi en introduksjon til pustearbeid og sentrale pusteteknikker. Ingen erfaring er nødvendig – alle nivåer er velkomne. Invitasjonen er rett og slett å møte opp med et nybegynner-sinn. Vi puster for å lære, ikke for å mestre.

Hvor: Library på Hobo Hotel Oslo
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.

Påmelding: send en epost til event@hobohotel.no - introduksjonspris 250 NOK

En introduksjon til pustearbeid og breathwork.

Er du nysgjerrig på hvordan pusteteknikker kan skape mer ro i kropp og sinn, styrke helsen og gi deg en følelse av mental klarhet?
Pusten er et kraftfullt støtteverktøy i hverdagen – når du vet hvordan du bruker den.

I denne klassen utforsker vi ulike øvelser som stimulerer nervesystemet, hjelper deg å slippe spenninger i kroppen og fyller cellene med oksygen – slik at du får påfyll av ny energi i hele deg.

Du blir ledet gjennom vitenskapsbaserte teknikker du enkelt kan ta med deg videre, og bruke når du trenger å roe ned, finne fokus og ny inspirasjon.

Alle nivåer er velkomne.
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.

Påmelding finner du her. Pris 350 kroner for 90 minutter.

Adresse: Endor, Fru Kroghs Brygge 2