En introduksjon til pustearbeid og breathwork.

Er du nysgjerrig på hvordan pusteteknikker kan skape mer ro i kropp og sinn, styrke helsen og gi deg en følelse av mental klarhet?
Pusten er et kraftfullt støtteverktøy i hverdagen – når du vet hvordan du bruker den.

I denne klassen utforsker vi ulike øvelser som stimulerer nervesystemet, hjelper deg å slippe spenninger i kroppen og fyller cellene med oksygen – slik at du får påfyll av ny energi i hele deg.

Du blir ledet gjennom vitenskapsbaserte teknikker du enkelt kan ta med deg videre, og bruke når du trenger å roe ned, finne fokus og ny inspirasjon.

Alle nivåer er velkomne.
Ta med behagelige og varme klær, vann og et teppe.

Påmelding finner du her. Investering 360 kroner for 90 minutter.