Breathwork

La pusten bli en veileder til ro i kropp og sinn.

Å trene pusten kan styrke kroppens evne til å regulere nervesystemet, humøret og følelsene våre, samt forbedre lungekapasiteten, HRV og andre kroppsfunksjoner. Den dype forbindelsen mellom pusten og måten vi møter verden på er også fascinerende å utforske – og kan være en døråpner til et liv med mer forståelse, autonomi og indre ro.

I denne klassen puster vi for å styrke vår fysiske kropp, frigjøre stress, og være mer tilstede i oss selv.

Vi kommer til å øve oss på både rolige og aktive teknikker.

Deler av timen vil du også bli badet i rødlysterapi, en lyskilde som aktivt jobber med kroppens cellefornyelse. Du kan lese mer om rødlysterapi på Nutrilight.se, som bidrar med lys på klassene våre.

Klassen holdes på: Berlin Studio. Begrenset antall plasser.

Reserver din plass via email: fredrik@pustmedfredrik.no

Pris: 350 kroner

Viktig info: Er du gravid, syk, eller har fysiske eller psykiske helseutfordringer, inkludert hjerte-, blodtrykks- eller lungeproblemer, eller traumer som du jobber med for øyeblikket? Ta kontakt med legen din for å finne ut om det er greit for deg å delta i klassen, og gi meg beskjed i god tid på forhånd.