Å trene pusten kan styrke kroppens evne til å regulere nervesystemet, humøret og følelsene våre, samt forbedre lungekapasiteten, HRV og andre kroppsfunksjoner. Den dype forbindelsen mellom pusten og måten vi møter verden på er også fascinerende å utforske – og kan være en døråpner til et liv med mer forståelse, autonomi og indre ro.

I denne klassen puster vi for å styrke vår fysiske kropp, frigjøre stress, og være mer tilstede i oss selv.

Klassen holdes på The Conduit i Oslo. Begrenset antall plasser.

Reserver din plass via email: fredrik@pustmedfredrik.no

Prisen for gruppetimer er redusert i en begrenset periode: 280 kroner (ordinært 350 kroner).

Viktig info: Er du gravid, syk, eller har fysiske eller psykiske helseutfordringer, inkludert hjerte-, blodtrykks- eller lungeproblemer, eller traumer som du jobber med for øyeblikket? Ta kontakt med legen din for å finne ut om det er greit for deg å delta i klassen, og gi meg beskjed i god tid på forhånd.