Vil du oppleve hvordan pusten kan gi deg mer ro, energi og støtte i hverdagen?
Velkommen til Breathwork – en klasse for deg som vil lande i kroppen og finne ny kraft gjennom pusten.
Med enkle pusteteknikker får kropp og sinn mulighet til å nullstille seg og hente seg inn. Pusten er et naturlig verktøy for avspenning – den hjelper oss å slippe stress, klarne tankene og gjenvinne energi.
Vi jobber med diafragmatisk pust (også kjent som yogisk pust), som støtter hjerte- og lungehelse, øker oksygenopptaket, styrker immunforsvaret og reduserer nivået av stresshormonet kortisol.
Du lærer effektive, forskningsbaserte teknikker som regulerer nervesystemet og styrker både fysisk og mental helse over tid.
Du får også oppleve den beroligende effekten av rødt lys-terapi i samarbeid med Nutrilight – en behandling som fremmer cellefornyelse og dyp avslapning.
Klassen passer for alle nivåer.
Ta med yogamatte, varmt og behagelig tøy, vannflaske og et teppe.
Pris: 350 NOK
Location: Northern Light Yoga - Rosenborggata 9, 0356 Oslo
Hvordan melder jeg meg på:
besøk Northern Light Yoga, velg timen i timeplanen, registerer deg for å booke, velg drop-in.
Alt starter med ett pust.