Hva sier tidligere pustere?

  • Fredrik har en trygg tilstedeværelse, behandler klientene sine med respekt og omsorg. Han kjenner faget godt, og tilpasser behandlingen til ulike ønsker, bekymringer og situasjoner. Breathwork med Fredrik fikk meg til å forstå jeg at jeg har holdt pusten i et halvt år. Han hjalp meg med å endelig puste ut.

    — Anna

  • Utenom Fredrik sin store kunnskap i sitt felt, er han trygg, omsorgsfull og profesjonell, i en setting hvor det er viktig å balansere begge deler. Han fikk en uvant situasjon til å fort føles kjent, som for meg var en viktig del av den gode opplevelsen. Håper på repetisjon og anbefaler på det varmeste.

    — Simen

  • Å gjennomføre pusteøvelser sammen med kolleger var en god opplevelse som bidro til en følelse av fellesskap og avslapning. Vi fikk dele en time med ro midt i hektiske dager. Pusten ble et felles fokus, og det skapte en stemning der vi kunne senke skuldrene og lytte til kroppen.

    — Lea

  • En utrolig fin opplevelse og bra pusteteknikker som jeg kan bruke i en hektisk hverdag for å få landet. Anbefales veldig!:)

    — Tormod

  • Jeg startet å gå på Fredrik sine meditasjons- og breathworktimer i januar 2023, og har fulgt timene hans jevnlig i over ett og et halvt år nå. Fra første time ble jeg positivt overrasket over hvor fin opplevelse det var. Fredrik er en utrolig dyktig og kunnskapsrik meditasjonsguide, og han er en varm og sprudlende person med en helt spesiell ro og tilstedeværelse som smitter over på alle i rommet. Han har inspirert meg til å gjøre meditasjon og breathwork til en del av hverdagen, og det er en av de fineste vanene jeg har :) Anbefaler alle å sjekke ut timene - de passer for enhver, enten man ønsker å lære mer om pusteteknikk og hvordan det påvirker kroppen, eller bare ønsker en fin pustepause i hverdagen!

    — Synnøve

  • Fredrik er et nydelig menneske, med en magisk tilstedeværelse og deilig energi. Han er en trygg, kunnskapsrik og kjærlig lærer. Han guider deg gjennom meditasjonen på en trygg og fin måte, og jeg føler meg alltid veldig ivaretatt og sett på hans timer. Jeg kan varmt anbefale en time til alle som er nysgjerrige på meditasjon, eller har meditert lenge og ønsker å ta det et steg videre. Fredrik kommer til å møte deg der du er på din meditasjons-reise.

    — Hennie

  • Min første pustetime med Fredrik var en veldig fin opplevelse. Fra det øyeblikket jeg trådte inn i rommet, møtte Fredrik meg med et varmt og innbydende smil som umiddelbart fikk meg til å føle meg avslappet og velkommen. Som nybegynner i pusteteknikker var jeg spent, men Fredrik introduserte teknikkene med stor entusiasme og en beroligende trygghet som raskt smittet over på meg. Hele timen var preget av Fredriks positive energi og genuine omsorg, som skapte en vennlig og støttende atmosfære i rommet. Da timen var over, kjente jeg en dyp ro som jeg sjelden har opplevd. Fredrik er virkelig en eksepsjonell instruktør som gir av seg selv og sørger for at alle føler seg inkludert og vel tatt vare på.

    — Aksel

  • Min første breathwork-time og for en vidunderlig opplevelse! Fredrik veileder med en trygget, ro og rommer alt som måtte komme. Følte at lungene mine hadde doblet kapasiteten etter timen. Skal absolutt gjentas og anbefales på det varmeste!

    — Michelle

  • Atmosfæren han skaper, tryggheten du føler, og omsorgen i rommet, gjør at man slipper helt tak og får pustet gjennom traumer, følelser og lykke på én time. Det beste er at du aldri helt vet hva som vil skje når du inntar rommet. Fredrik guider deg delikat gjennom pusten sammen med en nydelig komponert spilleliste. Rommene er alltid estetisk vakre og fylt med en behagelig klang. Man føler seg trygg og sett. Ingen forventinger, ingen forkunnskap, legger du deg ned på matta og blir guidet gjennom en reise. Timene ender alltid med et smil, enten det er forløst vonde følelser eller lykke endorfiner. Anbefales på det varmeste!

    — Nora

  • Jeg leder et konsulentselskap hvor vi til tider har høy arbeidsbelastning som skaper stress, ubalanse og lavere performance. Da jeg etter et tips kontaktet Fredrik for å hjelpe oss med å "finne igjen pusten" var jeg nok litt skeptisk, men Fredrik viste gjennom sitt gode, trygge og kunnskapsrike seg at det var vel verdt investeringen. Etter å ha jobbet sammen med Fredrik fikk vi mer ro, fant gode teknikker for å finne pusten i hverdagen og ble tryggere på hverandre som gruppe. Anbefales! 
Fredrik har en svært pedagogisk måte å formidle budskapet og teoriene sine, han gjør det svært forståelig for personer som har lite/ingen erfaring med mindfullness og pust, og i tillegg er han svært flink på å få med alle i sin formidling. Han holder ting svært presis og samtidig benytter seg av både verktøy og øvelser, noe som gjør at vi alle får delta og som igjen bidrar til at vi får inn øvelse igjennom praktisering.

    — Nicholay, Navigio

  • Arbeidsplassen min leide inn Fredrik på verdensdagen for psykisk helse for å holde en breathwork session. Det var en fantatisk opplevelse som ga meg masse kunnskap og teknikker som jeg kan ta med inn i hverdagen for å få mer ro

    — Amalie

  • Fredrik er en dyktig pedagog og møter deg på ditt nivå, uavhengig av om andre på samme time har like mye eller lite erfaring som deg. Anbefales!

    — Christoffer

  • Har vært på flere breathworktimer med Fredrik og har utelukkende hatt fine opplevelser. Fredrik er en veldig god pedagog og lærer, samtidig som han er inspirerende og til tider veldig morsom å høre på. Fikk et gavekort til å delta på første time, uten noe tidligere erfaring. Denne timen ble startskuddet for min egen reise i mindfullness og meditasjon. Takk, Fredrik, for at du ufarliggjorde dette for meg. Du har påvirket livet mitt i en positiv retning, og hjulpet meg til å få til en endring i mitt liv.

    — Ole

  • As soon as I started talking with Fredrik about my past, my current issues, and my feelings, I knew he understood me and my needs. Being told that it’s not wrong but completely necessary to want happiness for oneself, to feel worthy of it, and to actively strive for it, is something no one has told me the way he did. What has also helped me a lot is what he gave me as practical tools to help me in my every day, practicing gratitude for what I have, looking at and celebrating achievements every day (big and small), breathing exercises to help with anxiety, and how I should speak to myself and about myself to give myself the worthiness I deserve. After just one session I feel like Fredrik has helped me so much, and I look forward to continuing this journey with him.

    — Leila

  • Fredrik er en veldig dyktig og tilstedeværende pusteveileder. Han holder et trygt rom, og guider stødig. Takk for en fantastisk opplevelse!

    — Laila