Morgenpust for energi - guidet lydfil
Øvelser: Sirkulær, diafragmatisk pust og Kapalabhati/Breath of fire
Varighet: 6 minutter 33 sekunder
Tempo: energisk
Prøv denne morgenrutinen for å booste energi og fokus! Disse øvelsene hjelper kroppen å våkne og komme i gang – som en naturlig kaffekopp for kroppen. Ta også frem denne pustesessionen i løpet av dagen når du trenger en ekstra energiboost.
Hvis du har epilepsi, utfordringer med blodtrykk, hjerte- eller lungeproblemer, eller er gravid, anbefales det at du unngår den siste øvelsen, Kapalabhati/Breath of Fire.
Øvelser: Sirkulær, diafragmatisk pust og Kapalabhati/Breath of fire
Varighet: 6 minutter 33 sekunder
Tempo: energisk
Prøv denne morgenrutinen for å booste energi og fokus! Disse øvelsene hjelper kroppen å våkne og komme i gang – som en naturlig kaffekopp for kroppen. Ta også frem denne pustesessionen i løpet av dagen når du trenger en ekstra energiboost.
Hvis du har epilepsi, utfordringer med blodtrykk, hjerte- eller lungeproblemer, eller er gravid, anbefales det at du unngår den siste øvelsen, Kapalabhati/Breath of Fire.
Øvelser: Sirkulær, diafragmatisk pust og Kapalabhati/Breath of fire
Varighet: 6 minutter 33 sekunder
Tempo: energisk
Prøv denne morgenrutinen for å booste energi og fokus! Disse øvelsene hjelper kroppen å våkne og komme i gang – som en naturlig kaffekopp for kroppen. Ta også frem denne pustesessionen i løpet av dagen når du trenger en ekstra energiboost.
Hvis du har epilepsi, utfordringer med blodtrykk, hjerte- eller lungeproblemer, eller er gravid, anbefales det at du unngår den siste øvelsen, Kapalabhati/Breath of Fire.
Lydfilen er laget for personlig bruk, og jeg setter stor pris på at den ikke deles videre. For å støtte pusteprosjektet oppfordrer jeg til at filen kjøpes separat av de som ønsker å bruke den. Takk for forståelsen! Vilkår og kjøpsbetingelser finner du nederst på siden.