Pustereise for avspenning og ro - guidet lydfil
Øvelser: Diafragmatisk pust, vasepust
Varighet: 7 minutter 24 sekunder
Tempo: rolig
Denne guidede pustereisen er skapt for deg som ønsker å finne ro i en travel hverdag. Ved hjelp av diafragmatisk pust gjenoppretter vi balansen i nervesystemet og reduserer kroppens tempo. Jeg anbefaler å bruke disse teknikkene regelmessig, ikke bare når livet føles overveldende – på denne måten lærer vi kroppen å integrere pusten som et verktøy i hverdagen.
Øvelser: Diafragmatisk pust, vasepust
Varighet: 7 minutter 24 sekunder
Tempo: rolig
Denne guidede pustereisen er skapt for deg som ønsker å finne ro i en travel hverdag. Ved hjelp av diafragmatisk pust gjenoppretter vi balansen i nervesystemet og reduserer kroppens tempo. Jeg anbefaler å bruke disse teknikkene regelmessig, ikke bare når livet føles overveldende – på denne måten lærer vi kroppen å integrere pusten som et verktøy i hverdagen.
Øvelser: Diafragmatisk pust, vasepust
Varighet: 7 minutter 24 sekunder
Tempo: rolig
Denne guidede pustereisen er skapt for deg som ønsker å finne ro i en travel hverdag. Ved hjelp av diafragmatisk pust gjenoppretter vi balansen i nervesystemet og reduserer kroppens tempo. Jeg anbefaler å bruke disse teknikkene regelmessig, ikke bare når livet føles overveldende – på denne måten lærer vi kroppen å integrere pusten som et verktøy i hverdagen.
Lydfilen er laget for personlig bruk, og jeg setter stor pris på at den ikke deles videre. For å støtte pusteprosjektet oppfordrer jeg til at filen kjøpes separat av de som ønsker å bruke den. Takk for forståelsen! Vilkår og kjøpsbetingelser finner du nederst på siden.